Das Buchweizenschrot im heissen Topf ohne Fettzugabe einige Minuten leicht darren (dabei umruehren!). Das Gemuese wasch...
200 g Gemuese (z.B. Moehren, Blumenkohl, Sellerie)
1 Eßlöffel Sonnenblumenoel;evtl. mehr
6 Eßlöffel Buchweizen; gemahlen (60g)
1 l Sunbolbruehe
Meersalz
Petersilie
Liebstoeckl
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Das Buchweizenschrot im heissen Topf ohne Fettzugabe einige Minuten leicht
darren (dabei umruehren!). Das Gemuese waschen, schaelen , in kleine Wuerfel
schneiden oder in feine Streifen raspeln. Dann (evtl. kurz kochen) in dem
Fett anduensten und zum Buchweizen geben. Die kalte Sunbolbruehe unter
umruehren dazugiessen, aufkochen und 5-10 Minuten ausquellen lassen. Die
Suppe mit Meersalz, gewaschener, kleingehackter Petersilie und Liebstoeckl
wuerzen und mit Petersilie bestreuen.
"SUNBOLBRUEHE" machen. Ich vermute, man bekommt sie im Reformhaus.
Quelle: rezepte.li
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