Den Reis unter fliessendem kaltem Wasser in einem Sieb waschen, bis das abtropfende Wasser klar ist. Die Gemuesebrueh...
200 g Langkornreis
250 ml Gemuesebruehe (Instant)
1 Eßlöffel Currypulver
50 g Rosinen
1/2 Tas. Orangensaft
2 Bananen
1 Eßlöffel Butter
200 g Gekochter Schinken ohne Fettrand in 4 Scheiben
Weisser Pfeffer
1 Eßlöffel Gehackte Petersilie
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Den Reis unter fliessendem kaltem Wasser in einem Sieb waschen, bis
das abtropfende Wasser klar ist. Die Gemuesebruehe zum Kochen
bringen. Den Reis mit dem Currypulver in die Gemuesebruehe geben,
einmal aufkochen lassen und bei schwacher Hitze in 20-25 Minuten
garen. Die Rosinen in heissem Wasser gruendlich waschen, abtropfen
lassen, mit dem Orangensaft begiessen und darin quellen lassen. Die
Bananen schaelen und laengs halbieren. Die Butter in einer Pfanne
zerlassen. Die Bananen zunaechst von jeder Seite darin anbraten, dann
jede Haelfte in 1 Schinkenscheibe rollen und diese mit Holzspiesschen
feststecken. Die Schinkenbananen in der Pfanne bei schwacher Hitze
unter oefterem Wenden noch einmal 5 Minuten braten. Die Rosinen mit
dem Orangensaft unter den Curryreis mischen. Den Reis abschmecken,
mit den Schinkenbananen belegen und mit der gehackten Petersilie
bestreut servieren.
Pro Portion etwa 1805 Joule / 430 Kalorien
Quelle: rezepte.li
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