Kartoffelgerichte und Klöße

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Gemuese-Getreide-Pfanne

Weizen ueber Nacht einweichen. Ca. 30 Minuten kochen. Gemuese waschen, putzen, kleinschneiden. In Oel mit etwas W...


200 g Gemuese (Erbsen, Lauch, Paprika, Moehren, Bohn

1 Teelöffel Oel

75 g Weizenkoerner

20 g Edamer

Pfeffer

Paprika

Oregano

Petersilie



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Weizen ueber Nacht einweichen. Ca. 30 Minuten kochen.

Gemuese waschen, putzen, kleinschneiden. In Oel mit etwas Wasser
duensten. Getreidekoerner zugeben und wuerzen. Geraspelten Kaese und
Petersilie darueberstreuen.






393 kcal / 1642 kJ
19 g Protein
10 g Fett
56 g Kohlenhydrate
13 g Ballaststoffe








Quelle: rezepte.li

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Eingetragen am 1970-01-01 00:00:00 von anonymous